Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
159.4 lb
Lost so far: 108.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
|
1373 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 84.77g | Carb: 125.94g.
Breakfast: Каждый День Адыгейский Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: Каждый День Адыгейский Сыр, Мои Печёночные Котлетки 1, Яйцо, Перловка Отварная. Dinner: ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Королек, Моя Запеканка с Протеином . more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atamovichalena's weight history
|