Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
117.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
|
979 kcal
|
Fat: 25.57g | Prot: 129.96g | Carb: 59.29g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), АТБ Банан, Ферма Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Сильпо Гранат, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сыр Российский, Творог (Обезжиренный), Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий. Dinner: Протеин, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|