Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 133.65g | Carb: 92.19g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лосось, Кофе, Ашан Сливки 10%. Lunch: Рафаэлло Конфета, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Филе Куриное с Мексиканской Смесью (Лунная). Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Лосось, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Жареное без Масла, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Шоколадно-Клубничное. Snacks/Other: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenalunnaya's weight history
|