Wünsche Euch einen schönen ersten Abend nach Weihnachten. 😊
|
209.4 lb
Lost so far: 125.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2021:
|
491 kcal
|
Fat: 9.81g | Prot: 76.06g | Carb: 24.24g.
Breakfast: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Dinner: Schwarzer Pfeffer, Rosenkohl, Chinakohl, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Blumenkohl, Grüne Brechbohnen, Salz, Arla Skyr Natur, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Aldi Cashewkerne, Petersilie, Schnittlauch, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hrldfischer's weight history
|