Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2014
|
164.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2014:
|
1267 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 93.98g | Carb: 113.56g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красная Фасоль (Консервированная), Салат Крабовый, Чай с Сахаром, Ламбер Сыр. Lunch: Салат из Крабовых Палочек, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Капустный Салат, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Молочный Коктейль Банановый. more...
|
|
2177 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|