Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2021:
|
2332 kcal
|
Fat: 109.76g | Prot: 134.84g | Carb: 203.63g.
Breakfast: Nesquik Шоколадные Шарики, Бековский Ирис, Простоквашино Молоко 2,5%, Форель Слабосоленая, ВкусВилл Кремчиз, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Творог 9%. Lunch: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Бековский Ирис, Магнит Апельсин, Наш Продукт Пельмени Сибирские ВМК, Борщ с Говядиной, Snickers Snickers Криспер, Campina Сливки Порционные, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Махеевъ Майонез. Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Конти Конфета Золотая Лилия, Швепс Индиан Тоник, Bonfesto Крем Чиз, Вязанка Сосиски Молокуши, Простоквашино Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|