🙄
|
229.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2021:
|
1883 kcal
|
Fat: 93.30g | Prot: 91.82g | Carb: 190.77g.
Breakfast: Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Kuru İncir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), İçim Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Dinner: Kuru İncir, İncir Uyutması, Jalapeno, Karalahana Çorbası, Tahin Helvası, Mevsim Salata, Uskumru, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Doğalsan Buğday Ruşeymi, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Teşekkür ederim. 🙏 Bu hafta gece çalıstım. Pasif gecti. Önümüzdeki hafta acisinı çıkartcam 🤨🤧🤭
26 Dec 21 by member: Ennaturel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ennaturel's weight history
|