Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
|
2330 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 141.79g | Carb: 288.46g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Курага, Чернослив, Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Зеленый Чай. Lunch: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Банан, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Морская Капуста. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Индейка Тушеная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог 5%, Чай, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Жареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|