Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
117.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
|
1239 kcal
|
Fat: 26.92g | Prot: 127.61g | Carb: 129.32g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семена Льна, АТБ Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Протеин, Своя Линия Шпинат , Приготовленный Яичный Белок, Sonko Рисовые Хлебцы. Dinner: Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Протеин. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Молоко 1%, Метро Киви. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|