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Pequenas felicidades para não desanimar:
Entrar na bermuda que trancava nas coxas. 😉
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273.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 86.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 December 2021:
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1614 kcal
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Fat: 50.81g | Prot: 77.23g | Carb: 221.51g.
Breakfast: Melitta Café Tradicional Solúvel, Banana, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Soberana Aveia em Flocos Finos. Lunch: Cenouras, Yoki Farofa Pronta, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Vagem, Beterrabas, Alface. Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Hellmann's Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana. more...
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3563 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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