Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
179.9 lb
Lost so far: 75.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 175.42g | Carb: 153.97g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Брест Литовск Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murchikmur's weight history
|