Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
117.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 115.48g | Carb: 102.79g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Молоко 1%, Семена Льна, Кокосовая Стружка, Сильпо Гранат, Грецкие Орехи, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Молоко 1%, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Сыр Маасдам, Миндаль, Приготовленный Яичный Желток, Своя Лінія Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Миндаль, Протеин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|