Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
179.9 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 71.57g | Carb: 151.33g.
Breakfast: Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Гречка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Dinner: Lactica Йогурт Греческий 4%, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Other: Ближние Горки Колбаса Тоскана, Магнит Апельсин, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Simre Aniri's weight history
|