zueckis's Journal, 20 December 2021

142.0 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1434 kcal

Fat: 55.80g | Prot: 56.55g | Carb: 166.87g.   Breakfast: Gekochtes Ei. Lunch: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Pure One Gekeimter Buchweizen, My Muesli Kakaosplitternuss, Alesto Cranberry-Sultaninen-Mix, Heidelbeeren, Alnatura Goldleinsamen, K-Bio Fettarmer Joghurt Mild Cremig Gerührt 1,8%. Dinner: Lidl Mehrkornbrötchen, Milram Nordlicht Käse, Lidl Mango, Lauch, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Kikkoman Sojasoße. Snacks/Other: Nick's Almond Crunch Nut Bar. more...

2271 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...