Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
118.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 27.44g | Prot: 143.86g | Carb: 122.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Молоко 1%, Новус Хурма, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: Капуста, Шпинат, Протеин, Хек Отварной, Сухие Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%. Snacks/Other: Миндаль, Сильпо Гранат, Протеин. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|