Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
116.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 85.09g | Prot: 91.41g | Carb: 44.16g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Миндаль Миндаль, SPAR Сливки 20%, Запеченный или Жареный Лосось, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, FITKIT Protein Cake Tropical Coconut. Dinner: Good Food Кешью Жареный, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец в Масле. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
artnikolaeva's weight history
|