Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 103.47g | Carb: 171.76g.
Breakfast: Магнит Помело, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Isey Skyr Исландский Скир, California Gold Nutrition Омега-3, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Prosto Крупа Пшено. Lunch: Помидоры Черри, Сыр, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Треска Отварная, Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Дикси Груша Конференц, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Булгур. Snacks/Other: Чистая Линия Пломбир Ванильный. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|