|
взвесилась, набралась храбрости. итого надо минус 2.6
|
104.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2021:
|
1006 kcal
|
Fat: 17.21g | Prot: 116.28g | Carb: 22.21g.
Breakfast: ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Останкино Дымовица из Окорока, Рыба на Пару. Dinner: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Деревенька Водка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Останкино Дымовица из Окорока, Рыба на Пару, Calve Майонезный Соус Лёгкий . more...
|
|
1504 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 9 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|