Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
216.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
1380 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 72.24g | Carb: 160.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мёд , Фермерский Продукт Сырники Домашние, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: KDV Бонфетти , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Дубки Колбаса Докторская, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Приготовленные Грибы, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Котлета Домашняя, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Мандарины, Яблоко, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zasentybrilo's weight history
|