Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 101.85g | Carb: 123.09g.
Breakfast: Банан. Lunch: Лаваш, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо без Жира, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная, Капуста, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Жвачка. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murchikmur's weight history
|