Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
200.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
2034 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 179.70g | Carb: 161.53g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Банан, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Апельсиновый Кекс, Беляш. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|