Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
135.1 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
936 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 44.03g | Carb: 112.30g.
Breakfast: Агро-Альянс Хлопья Гречневые, СПК Сыр Сметанковый, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Круглый Год Огурцы Соленые, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Мандарины, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.lisik's weight history
|