mizukisf1027's Journal, 15 December 2021

ん　　1　　しー　　10

100.1 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1303 kcal

Fat: 50.62g | Prot: 68.57g | Carb: 148.71g.   Breakfast: 株式会社　波里 きな粉, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁　すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒　Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション　オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 香ばし！肉野菜炒め, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁　とうふ, セブンイレブン カニカマバー. Dinner: チョコレートケーキ（チョコレートフロスティング付き）, 薄い生地の肉入りピザ. more...

1108 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...