Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
198.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2021:
|
2088 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 157.58g | Carb: 191.87g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Банан, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Банан, Кефир 2,5%, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Банан, Булгур (Вареный), Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|