Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
116.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2021:
|
2024 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 111.58g | Carb: 279.41g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Летний День Молоко 3,2%, Блины. Lunch: ВкусВилл Литовский Хлеб, Яблоко, Суп чечевичный. Dinner: Салат из капусты, Котлеты, Кукурузная Каша. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Бабаевский Шоколад, ВкусВилл Крекер Ржаной, Банан, Творог 5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2037 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalia.nem's weight history
|