Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 125.65g | Carb: 136.49g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Медовый Спас Мёд Натуральный Разнотравье, Финики с Косточкой, Фикс Прайс Арахис Жареный без Соли, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ёбатон Печенье со Вкусом Лимон-Лайм, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, ЯНТА Творог 2%, Виноград. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|