Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
204.4 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
898 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 30.17g | Carb: 114.14g.
Breakfast: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Finn Crisp Хлебец Ржаной, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Жареное Яйцо. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Ратибор Варенье Вишневое. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Чебурек. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|