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wünsche ein schönes Wochenende 😊
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206.1 lb
Lost so far: 129.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
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459 kcal
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Fat: 4.14g | Prot: 83.82g | Carb: 22.61g.
Breakfast: Quäse Protein. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Dinner: Roggenbrötchen, Zwiebeln, Iglo 8 Kräuter, Gekochtes Sauerkraut, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Purland Schweinerücken, BioBio Suppengrün, Petersilie, Arla Skyr Natur, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zimt, Kania Ras El Hanout, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat. more...
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losing 1.5 lb a week
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