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Una settimana a casa senza trasferte
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160.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
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2501 kcal
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Fat: 84.48g | Prot: 95.45g | Carb: 268.83g.
Lunch: Caffè Espresso, Val Serena Vin Santo, Sapori Cantuccini, Clementine, Vino Bianco da Tavola, Findus Platessa alla Mugnaia, Bonduelle Natura in Padella Fagiolini e Patate, Coop Pizza Margherita, Simply Market Focaccia 6 Cereali, Il Pane Fresco Focaccina. Dinner: Birra, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Patatine Fritte, Aia Salamelle, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Pollo alla Griglia, Würstel. Snacks/Other: Sondey Envitas . more...
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losing 2.0 lb a week
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