Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 50.69g | Carb: 166.19g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Яблоко, Чай, Lindt Шоколад 85% Какао, Бурятмясопром Колбаса Конская. Dinner: Бурятмясопром Колбаса Конская, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|