Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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159.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
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1138 kcal
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Fat: 81.85g | Prot: 80.24g | Carb: 17.30g.
Breakfast: Quero Molho de Tomate Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Pimentão Vermelho, La Violetera Azeitonas Verdes, Frimesa Bacon Pedaço , Frimesa Queijo Prato, Ovo, Germina Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Borges Azeite Extravirgem Orgânico , Pimentão Vermelho, Sabor Nordeste Leite de Coco, Costa Sul Posta de Cação. Snacks/Other: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. more...
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losing 3.1 lb a week
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