Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
118.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 123.47g | Carb: 80.66g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Сильпо Гранат, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Carte Noire Кофе Растворимый, Ферма Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Омлет или Яичница. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Миндаль, Жареные Соленые Орешки Кешью. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|