Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
117.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 98.18g | Carb: 99.71g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Яйцо (Целое). Lunch: Авокадо Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Вкусные Консервы Тунец в Масле. Dinner: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Клубника, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Dr. Korner Хлебцы Сырные, Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
artnikolaeva's weight history
|