Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 80.15g | Prot: 82.21g | Carb: 140.65g.
Breakfast: Чай, Грецкие Орехи, Курага, Умалат Сыр Сулугуни, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Зеленый Чай, Чернослив, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Осень Свекольник с Говядиной. Dinner: Капустный Салат, Бурятмясопром Колбаса Конская. Snacks/Other: Яблоко, Домик в деревне Творог 5%, Киви. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|