Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
117.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1270 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 102.05g | Carb: 135.27g.
Breakfast: Сильпо Гранат, Ферма Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Хек Жареный, Протеин, Вареное Яйцо. Dinner: Білоцерківський Творог 0%, Хек Жареный. Snacks/Other: Сильпо Гранат, Миндаль, Яблоко Зеленое, Шпинат. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|