Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
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209.4 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
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1493 kcal
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Fat: 46.42g | Prot: 124.34g | Carb: 137.70g.
Breakfast: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão de Corda, Cuscuz (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Feijão de Corda. Snacks/Other: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). more...
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losing 0.3 lb a week
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