|
эти 4 дня были ужасно трудные...набрала за это время 1.5кг, разбила телефон , все данные почти утеряла.. прорвало трубу с горячей водой в квартире попала на ремонт, я в стрессе съела столько еды не контролируемой вообще... это ужасно...повторять не хочу... теперь я опять все заново. Слава богу телефон починили (тоже деньги) все данные на месте!! теперь снова путь Джидая начиная снова и снова
|
116.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 84.12g | Carb: 162.58g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сарафаново Сметана 15%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Любятово Галеты Классические, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо. Lunch: Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Сельдерей, Морковь, Лента Яблоко, Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Флэт Уайт, Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний. Dinner: Перекресток Батард Ржаной. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|