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Wünsche Euch einen besinnlichen Nikolaus Abend. 🎅 😊
Auf das die Stiefel prall gefüllt waren 😊
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207.0 lb
Lost so far: 128.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
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603 kcal
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Fat: 14.09g | Prot: 77.09g | Carb: 40.12g.
Breakfast: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gouda oder Edamer, Edeka Serrano Schinken. Lunch: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Cocktailtomaten, BioBio Suppengrün, Iglo 8 Kräuter, Lauch, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Pernod Ricard Pernod, Tomatenmark, Paprikapulver, Kania Ras El Hanout, Eisbergsalat, Xucker Erythrit, Arla Skyr Natur, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Petersilie, Schnittlauch, Beste Ernte Geröstete Paprika, Hähnchenbrustfilet. more...
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losing 1.5 lb a week
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