rydadonia's Journal, 06 December 2021

93.5 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1303 kcal

Fat: 55.86g | Prot: 112.82g | Carb: 93.86g.   Breakfast: Сосиска, Lindt Шоколад 70%, Чай, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Куриный Суп, Суп Овощной. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Протеиновый Коктейль. more...

356 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...