Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
118.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2021:
|
1274 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 87.74g | Carb: 152.01g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Eat Me Голубика, De Luxe Манго Замороженное, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Агросельпром Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи. Lunch: Груша, Шпинат, Кета. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сильпо Гранат, Миндаль, Зеленый Горошек (Замороженный). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|