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Wünsche einen schönen Samstag Abend und einen besinnlichen Übergang zum zweiten Advent 😊
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207.2 lb
Lost so far: 127.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
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617 kcal
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Fat: 13.58g | Prot: 83.22g | Carb: 37.72g.
Breakfast: Lidl Protein Bar. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr Natur, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Kreuzkümmel, Schnittlauch, Äpfel, Rote Beete, Lammgulasch, Zwiebeln, BioBio Suppengrün, Tomatenmark, Petersilie, Zimt, Kania Ras El Hanout, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Eisbergsalat, Olivenöl, Cocktailtomaten, Arla Skyr Natur, Koriander. more...
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steady weight
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