Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
119.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 121.66g | Carb: 108.53g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ферма Молоко 2,5%, Миндаль, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Сухие Семена Чиа, Агросельпром Семена Льна, De Luxe Манго Замороженное, Овсяная Каша на Воде, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Грецкие Орехи. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Кета, Миндаль. Dinner: Жареные Соленые Орешки Кешью, Ферма Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Злагода Йогурт без Наполнителя 1%. Snacks/Other: Сильпо Хурма. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|