|
Эх. Я уже почти 8 месяцев сижу на пп, силовые 3 раза в неделю по два часа, и вес стоит(😪😪😪 аж руки опускаются
|
113.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
843 kcal
|
Fat: 27.51g | Prot: 65.14g | Carb: 81.76g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Зерновой, Пиканта Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Омлет с Молоком, Сады Придонья Яблочное Пюре. more...
|
steady weight
|