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Tá difícil viu, tá louco viu, tanto esforço pra quase nada, tá difícil continuar
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200.6 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 December 2021:
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1801 kcal
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Fat: 67.19g | Prot: 108.79g | Carb: 202.27g.
Breakfast: Leão Chá Branco. Lunch: Cenouras, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Liv Up Salmão com Molho de Maracujá , Hershey's Chocolate 60% Menta, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Acelga, Torresminas Torresmo, Spoleto Tomate Seco, Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo de Codorna, Cafezinho, Subway Tomate, Agrião, Cebolas, Beterrabas, Alface, Vinagre. Dinner: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Laranja Pêra, Suco de Limão, Conquista Palmito, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Snacks/Other: Scala Mussarela, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero, Polenguinho Polenguinho Light, Leão Chá Verde. more...
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3462 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 6 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 9 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours and 39 minutes. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Tamo junto parceiro. Kkkkkkk
03 Dec 21 by member: Fredoom.bh
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E o pior é que depois que eu comecei a treinar parece que o peso está descendo mais devagar, não estou entendendo essa conta, estou bem pistola mesmo.
03 Dec 21 by member: Gelazocara
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Isso é normal, vai ter mês que vc pode não perder nada... Daí vc tem que reajustar tua dieta ou teu treinamento, e vc tbm não tem que se basear só pela balança, pois ao mesmo tempo que vc esta perdendo gordura vc esta ganhando músculos... E vc tem que colocar na cabeça que isso tudo que estás fazendo é um estilo de vida, que vc vai seguir a vida toda!!! E outra coisa, quantos anos vc levou para chegar aos 114 kg??? Não podes querer perder todos esses anos de maus hábitos em alguns meses!!! Força aí, segue no foco que quando menos esperar vc vai estar no peso desejável! 👊😉
03 Dec 21 by member: RCardosoR
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Melhor pra baixo que pra cima..bora bora
03 Dec 21 by member: Gibinho
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você tá ganhando massa magra, tira fotos em vez de se pesar, vc vai ver como sua composição corporal tá mudando. A balança não é confiável kkk
03 Dec 21 by member: thaisperazolo
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continue querido é difícil, não se guie só pela balança. não pare.
03 Dec 21 by member: priscilasbarroso
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Quer usar balança? Use a de bioimpedância, junto com a tiragem de medidas e fotos.
03 Dec 21 by member: Mago da Tempestade
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Eu tb…estacionada há meses…malhando igual louca….na dieta reversa indo p calorias de manutenção….mesmo assim desanima demais…..🤪
03 Dec 21 by member: gyyyovanna
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Faz parte essa estagnada, eu fiquei 1 mês focadissima, treinando forte e perdi 1kg, depois de muita insistência o corpo voltou a perder mais um pesinho, tem que ter calma e saber que é um processo.
03 Dec 21 by member: joycekss
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Galera muito obrigado pelo apoio e por compartilhar as experiências, eu realmente sei que é difícil e lento o processo, as vezes a gente desanima mesmo, mas com esse estímulo o ânimo volta, bora pra academia mais tarde rsrsrsrsr.
03 Dec 21 by member: Gelazocara
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Não desista, desistir não torna as coisas mais fáceis. Vai por mim qq progresso é um progresso de tijolinho por tijolinho calma paciência e constância vc consegue🚀🚀🚀
03 Dec 21 by member: Jocasta Indesistivel
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