Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
196.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
2475 kcal
|
Fat: 107.19g | Prot: 235.59g | Carb: 149.57g.
Breakfast: Now Omega-3, Ананас, Мегамарт Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сырой Овощ, Сыр Гауда, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сливы. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Сырой Овощ, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|