Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 94.77g | Carb: 164.29g.
Breakfast: Финик, Чай, Грецкие Орехи, Курага, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морская Капуста, Виктория Овощи Жаренные, Тушеные Овощи, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Хек Жареный, Бабаевский Шоколад Горький. Dinner: KDV Курица Запеченная, Тушеные Овощи, Грейпфрут, Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Курага, Финик, Чернослив. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|