Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
169.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2021:
|
1297 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 92.37g | Carb: 107.18g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Жареное Яйцо, Избенка Козье Молоко. Lunch: Mission Deli Лаваш Оригинальный, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Аджика, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Лещ Вяленый, Село Зеленое Кефир 1%. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|