Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1687 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 107.76g | Carb: 168.53g.
Breakfast: Зеленый Чай, Финик, Курага, Грецкие Орехи, Nordic Отруби Овсяные, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морская Капуста, Суп Куриный с Вермишелью, Яблоко, Болгарский Перец, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Зеленый Чай, Курага, Финик, Хек Жареный, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|