Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
223.8 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
2453 kcal
|
Fat: 130.00g | Prot: 95.21g | Carb: 258.94g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 18%. Lunch: Чернослив, Курага, Финик, Зеленый Чай, Морская Капуста, Сметана 20%, Волков Суп Харчо с Говядиной. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Морская Капуста, Сметана 20%, Сыр Российский, Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|