Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
136.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 119.43g | Carb: 134.22g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Авача Форель Слабосоленая, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Белебеевский Сыр 45%, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Penne Rigate, Помидоры Черри. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maselena93's weight history
|